代謝を上げる為にはどーしたらいい!?
《代謝を上げる方法》 そもそも代謝って一体何でしょうか?? わかりやすく言うと代謝って大きく分けると3つあります。 1:基礎代謝→体を動かさなくても行われるエネルギー消費 2:生活活動代謝→運動したり、体を動かすことによ…
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長時間のデスクワーク、仕事から帰ったら足がパンパンに・・・
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