《代謝を上げる方法》 そもそも代謝って一体何でしょうか？？ わかりやすく言うと代謝って大きく分けると３つあります。 １：基礎代謝→体を動かさなくても行われるエネルギー消費 ２：生活活動代謝→運動したり、体を動かすことによ…